Yoga Sūtras de Patañjali
Estudio sistemático de los Yoga Sūtras como parte del programa de estudios Sādhanapāda, integrando discernimiento, práctica y reflexión en el camino del yoga clásico.
Este estudio se integra dentro del programa Sādhanapāda, que incluye también el estudio de la Bhagavad Gītā como enseñanza complementaria sobre la acción y la vida cotidiana.
Un estudio vivo del yoga clásico
El estudio de los Yoga Sūtras de Patañjali no se aborda aquí como un ejercicio teórico ni académico, sino como una exploración directa del funcionamiento de la mente y del proceso interior que conduce al discernimiento y la libertad. Cada sūtra se estudia de manera gradual y reflexiva, permitiendo que la comprensión se asiente a través de la observación, la práctica y el diálogo con los textos tradicionales.
Este estudio se desarrolla como parte del programa de estudios Sādhanapāda.
La estructura del estudio
Un mapa claro de Sāṅkhya y Yoga, como base filosófica para comprender el sentido de los Yoga Sūtras.
El desarrollo de la atención consciente, más allá de técnicas superficiales.
Comprensión práctica de las ocho ramas del Yoga como un proceso integrado.
El tránsito natural de la concentración hacia la meditación y la claridad interior.
Un método vivo y repetible: estudio → contemplación → respiración → acción.
Este enfoque cultiva calma para observar, discernimiento para actuar y apertura del corazón en la vida cotidiana.
¿Para quién es este estudio?
Este estudio está dirigido a personas interesadas en comprender el yoga más allá de las posturas, que desean explorar la mente, la atención y la práctica interior desde una base tradicional y reflexiva.
Es adecuado tanto para practicantes con experiencia como para quienes se acercan por primera vez a los Yoga Sūtras, siempre que exista una disposición al estudio, la observación y la práctica sostenida.
No se requiere experiencia previa en filosofía, pero sí interés genuino por un proceso de comprensión gradual.
Mapa del contenido
समाधिपादः —Samādhī Pāda
Este primer capítulo establece los fundamentos del yoga. Aquí se define qué es el yoga, cómo opera la mente y cuáles son sus fluctuaciones (vṛtti). Samādhi Pāda introduce la práctica como un proceso de atención, disciplina y desapego, sentando las bases para la experiencia interior del silencio y la claridad.
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LECCIÓN 1: Introducción parte I
Desde Sāṃkhya el OM es la finalidad de la práctica del Yoga.
LECCIÓN 2: Introducción parte II
Ver el espíritu detrás de todo transforma la práctica: el Sāṃkhya-Yoga muestra cómo, desde OM, surgen 24 elementos.
LECCIÓN 3: El propósito fundamental de la práctica de Yoga
Yoga es la detención de los procesos de chitta (citta-vṛtti-nirodha). Asana, pranayama y mantra son herramientas para vivir desde la esencia: amor, paz y compasión.
LECCIÓN 4: Versos 1-15
Yoga es citta-vṛtti-nirodha: aquietar las fluctuaciones de la mente (ego, intelecto y sentidos). Cuando cesan, el testigo reposa en su naturaleza dichosa; si no, se confunde con los procesos. Observa las cinco vṛttis (conocimiento, error, imaginación, sueño y memoria).
LECCIÓN 5: Versos 16-18
El desapego no es indiferencia, no es rechazo; es una contemplación sin el deseo de poseer o rechazar. Observar, reconocer a qué estamos apegados y colocarlo en su lugar propio.
LECCIÓN 6: Versos 19-29
OM no es un mantra “cool”: es la vibración misma de lo Supremo.
LECCIÓN 7: Versos 30-40
La mente se aquieta cuando regulas la respiración y sostienes la atención en un solo principio (tercer ojo + mantra). No te apegues a experiencias ni frutos: siembra, pon límites sin enojo y practica por amor.
LECCIÓN 8: Versos 41-51
Vivir el presente es colocar la energía en una sola cosa, sin juicio y sin aferrarnos al fruto. La paz no está en lo que obtendremos mañana sino en cómo hacemos lo que nos toca ahora.
A continuación puedes ver un breve fragmento de este capítulo.
साधनपादः—Sādhana Pāda
Sādhana Pāda aborda el yoga como camino práctico. Se desarrollan los medios de transformación —kriyā-yoga y aṣṭāṅga-yoga— junto con una mirada profunda al sufrimiento, las aflicciones (kleśa) y el karma. Este capítulo muestra cómo la práctica sostenida conduce a una reorientación consciente de la vida.
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LECCIÓN 9: Versos 1-9
Kriyā Yoga es autodisciplina, estudio y entrega (OM). El yajña es interior: el prāṇa alimenta el fuego de sabiduría.
LECCIÓN10: Versos 10-18
El sufrimiento nace de identificarnos con lo observado; medita, disuelve la raíz y sirve para liberarte.
LECCIÓN 11: Versos 19-28
El discernimiento claro e ininterrumpido es el medio para eliminar la ignorancia.
LECCIÓN 12: Versos 29-34
Introducción práctica a las 8 ramas del yoga (ashtāṅga), con foco en yamas (restricciones éticas) y niyamas (disciplinas personales), vistos desde el kriyā yoga. Se insiste en el equilibrio mental, el contenido (santosha) y en distinguir dolor vs. sufrimiento.
LECCIÓN 13: Versos 35-45
Ahimsa disuelve la enemistad; satya vuelve eficaz la palabra; asteya abre la abundancia; śaucha trae claridad; santoṣa elige la felicidad. Con tapas, svādhyāya e īśvara-praṇidhāna, tu vida entera se vuelve meditación.
LECCIÓN 14: Versos 46-55
Postura estable y cómoda también como actitud. Relaja el esfuerzo y absórbete en lo infinito. Alarga la exhalación y concentra la energía; cuando los sentidos imitan a la mente surge pratyāhāra: se apagan los opuestos y se abre la puerta a meditar.
विभूतिपादः —Vibhūti Pāda
En este capítulo se exploran los efectos de la práctica profunda: concentración (dhāraṇā), meditación (dhyāna) y absorción (samādhi). Vibhūti Pāda describe los llamados “poderes” (siddhi) no como fines, sino como fenómenos secundarios que deben ser comprendidos y trascendidos con discernimiento.
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LECCIÓN 15: Versos 1-10
Dharana es fijar la mente en un punto; Dhyana, su flujo continuo; Samadhi, la absorción donde el tiempo se vacía. La respiración es el hack: al alargar la exhalación, la energía deja de fugarse y resurge la paz.
LECCIÓN 16: Versos 19-28
Respira hondo: el aire entra como oro tibio. Al aquietar la mente, ves descubriendo el pulso secreto del mundo. Recoge tu energía y camina sin ruido; expándela y alumbras caminos. Sostente en tu estrella: sol y luna se alinean, cada paso se vuelve una oración.
LECCIÓN 17: Versos 11-18 y 29-35
La teoría del cambio en tres partes. El sustrato (dharma) diferenciado según: 1) sus propiedades (dharmin), 2) su condición temporal (lakṣaṇa) y 3) su estado basado en sus condiciones presente (avasthā).
LECCIÓN 18: Versos 36-40
Meditar es vivir: con ujjayi y navi kriya encendemos el fuego interno (samana) y elevamos la energía (udana). La atención sostenida despierta sentidos sutiles e intuición clara.
LECCIÓN 19: Versos 41-55
Exploración de los superpoderes que se desarrollan con la práctica de samyama.
कैवल्यपादः —Vibhūti Pāda
El capítulo final aborda la liberación. Kaivalya Pāda describe la disolución de la ignorancia, el agotamiento del karma y la independencia del puruṣa respecto a la naturaleza (prakṛti). Aquí, el yoga culmina como reconocimiento de la libertad esencial del ser.
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LECCIÓN 20: Versos 1-6
Prakriti, la naturaleza tiene un orden propio y un poder que se desata cuando honras tal orden y permites que Prakriti fluya.
LECCIÓN 21: Versos 7-11
El karma no es castigo; es la ley de causa-efecto que opera en la “matrix” de separación. Todo lo que pensamos, decimos y hacemos siembra “semillas” que maduran como experiencias.
LECCIÓN 22: Versos 12-17
Cómo pasado y futuro existen sólo como modificaciones de la mente: todo ocurre en el presente.
LECCIÓN 23: Versos 18-23
La paz no es una emoción sino un estado de conciencia (supraconsciencia). Se accede a ella mediante observación constante y desidentificación: el observador no es lo observado ni la mente.
LECCIÓN 24: Versos 24-29
Sobre la cesación de toda impresión mental.
LECCIÓN 25: Versos 30-34
Continuación sobre la cesación de toda impresión mental.
¿Qué incluye el acceso a Sādhanapāda?
Acceso al programa completo de estudios Sādhanapāda.
Estudio integrado de la Bhagavad Gītā y los Yoga Sūtras de Patañjali.
Clases grabadas disponibles para su estudio continuo.
Sesiones en vivo (según la modalidad elegida), con espacio para escucha y preguntas.
Grabaciones disponibles de todas las sesiones en vivo.
Acompañamiento progresivo dentro de una estructura de estudio sostenida.
Janzel Martínez Maldonado, conocido como Nandikesha, Kriyacharya del kriya yoga de Lahiri Mahasaya —a su vez representante del linaje de Panchanan Bhattacharya— te guiará en cada lección para que integres la profundidad de estas enseñanzas milenarias en tu vida cotidiana y te sumerjas en una práctica de yoga verdaderamente transformadora.
Acceso a Sādhanapāda
Sādhanapāda se ofrece en distintas modalidades de acceso, según el nivel de acompañamiento que cada practicante requiera en su proceso de estudio y práctica.
$39.99 USD/mes
Acceso a las clases grabadas de Sādhanapāda.
Acceso al estudio
Estudio acompañado
$69.99 USD/mes
Acceso a las clases grabadas y participación en las clases en vivo, con acompañamiento grupal y espacio para preguntas y profundización.
Las sesiones en vivo se realizan por Zoom, generalmente los miércoles a las 7:30 pm (hora de México).
Todas las clases quedan grabadas y disponibles para su estudio posterior.
Estudio con guía personal
$150.00 USD/mes
Acceso completo al programa, clases en vivo y acompañamiento personal a través de sesiones privadas, para quienes requieren una guía más cercana en su proceso.
Preguntas frecuentes
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Acceso a todas las lecciones de Sādhanapāda y a la biblioteca completa (se agregan clases nuevas) mientras tu suscripción esté activa.
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Sí. Puedes darte de baja cuando quieras. Tu suscripción seguirá activa hasta que termine el periodo que ya pagaste.
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Sí, las clases en vivo son parte de la suscripción a Sādhanapāda en Vivo. Clases, meditaciones y satsangas semanales.
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No. Sólo curiosidad y ganas de practicar.
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Sí, al suscribirte a Sādhanapāda en Vivo podrás interactuar con Nandikesha durante las clases y satsangas. Para atención personalizada suscríbete a Sādhanapāda con Guía pesonal o agenda una cita con Nandikesha.